禾葡蘭大學

禾葡蘭黛妮導師科普:吃什么才能美白?手把手教你白起來!

[2020-09-08 09:18:43]

常言道“一百遮百丑”,夏天一過,很多姐妹一不小心都黑了一個色號,開始關心究竟怎么樣能白回來。

 

很多姐妹開始研究通過“食補”來美白,傳說中的美白食物,吃了真的能變白嗎?今天就由黛妮老師跟大家談一談美白這件事~

 

 如何美白

 

 

喝牛奶能美白嗎?

牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白,牛奶之所以看起來是白色的,正是由于酪蛋白膠粒的散射光線。當酪蛋白進入人體后,都會被消化酶消化成氨基酸,然后重新合成人體需要的蛋白質。

 

即便是合成酪蛋白,也不會使人體皮膚直接顯示出酪蛋白的顏色。因此,說喝牛奶皮膚會變白是缺乏科學依據的。

 

檸檬水能美白嗎?

 

很多人覺得維生素C對美白有幫助,而檸檬酸酸的,維生素C含量肯定不少。從理論上講,維生素C在促進膠原蛋白合成的同時,還可以抑制酪氨酸被轉化為黑色素。

 

但體內的維生素C并不只作用于皮膚一處,通過口服增加維生素C的攝入并不會有什么神奇效果。況且只要是正常吃蔬菜水果,一般人是不會缺維生素C的,用不著額外補充。蔬菜的維生素C含量可能比檸檬更高。

 

當然,當然這些有滋味的飲品,如果能讓你多喝水,那也是極好的!

 

自制食物面膜,美白嗎?

 

不推薦!

 

且不說有效成分無法直接被皮膚吸收,對于敏感肌而言,直接接觸蔬菜水果中的果酸、鞣酸,可能造成不良反應。

 

芹菜等蔬果中還含有光敏性成分,可能誘發光敏性皮炎,讓皮膚紅腫瘙癢、甚至越敷臉越黑……

 

含光敏性成分比較多的食物,比如灰灰菜、無花果、含補骨脂的中藥,不僅要避免直接和皮膚接觸,在吃完之后,也要注意防曬。

 

你是如何慢慢變黑的?

 

1.黑色素

除了系統性疾病、局部創傷、炎癥以外,讓你變黑的最常見的始作俑者,就是紫外線了。

 

黑色素屬于紫外線防御機制的產物,一方面用來保護皮膚不被曬傷的,另一方面也不可避免地讓大家的皮膚“由內而外”地變黑。

 

2.皮膚光老化

不要只擔心短時間的暴曬,長期少量的紫外線也會讓皮膚光老化,改變膚色和質地。

 

比如,全面部暗沉、發黃、膚色不均,在兩頰、眼周可能出現雀斑、黃褐斑,甚至老年斑。

 

此外,紫外線還會誘使膠原纖維、彈力纖維的斷裂、崩解,抑制膠原蛋白新生。表現為皮膚松弛、出現皺紋、下垂等等。

 

那么,你到底該如何美白?

 

1、從根源下手

美白的前提是防曬,否則用再貴的產品也是打水漂。

 

防曬還要及時補涂,同時配合物理防曬手段。要使用遮陽傘、寬檐遮陽帽、墨鏡等,并盡量減少在紫外線強烈的時段外出,避免暴露于紫外線中。

 

2.組好日常護膚工作!

清潔皮膚,不要懶怠。

做好保濕,保證肌膚的滋潤度。

修復皮膚屏障,選擇合適的美白產品。

飲食均衡,切忌重油多糖。做一些有氧運動,促進新陳代謝。

 

3.勞逸結合,減少生活壓力!

好心情,促進肌膚新陳代謝,助力你擁有好的肌膚。美白從來不是一個見效快速的護理成果,需要長時間的堅持。

 

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