禾葡蘭大學

禾葡蘭凌薇導師科普:經期前瘋狂爆痘?幾招教你調理“姨媽痘”

[2020-09-02 09:39:19]

姨媽痘非常難纏,平常就容易長痘,大姨媽來訪,痘痘更加肆虐。

 

更令人抓狂的是,姨媽痘還很規律,大姨媽前一兩周集中爆發,經期結束就自行好轉,周而復始。

 

 如何調理姨媽痘

 

為什么會有令人抓狂的姨媽痘?

我們體內的三種激素——孕激素、雌激素、雄激素。其中醫學界普遍認為,雄激素與痤瘡的發病有著密切關系。

 

雄激素會導致皮脂旺盛分泌,導致毛囊口不能及時排出這些油脂。細菌混合油脂,在毛孔里面繁殖,粉刺閉口、膿包等一系列情況就開始了……

 

簡單來說,雄激素分泌旺盛的時候,皮膚容易長痘,雌激素和孕激素多的時候,皮膚變好。

 

我們之所以遭遇姨媽痘,主要就是經期前一周,女性的雌激素和孕激素有一個急劇的下降期,雄激素慢慢占據了上風,這不就爆痘了。

 

經期需要更換護膚品嗎?

 

沒必要!經期皮膚本來就不穩定了,頻繁換產品更有風險!況且,畢竟皮膚變化是因為體內激素水平調控,經皮吸收的成分,能改善范圍比較有限。

 

經期護膚的重點有哪些?如何調理姨媽痘?

 

1.補水保濕,規律作息

注意皮膚的清潔和保濕上,好好休息,規律作息時間。

 

同時請注意,做好補水保濕工作,但不建議經期頻繁敷面膜。因為經期屏障相對薄弱,經期敷面膜容易進一步破壞屏障,所以整個生理期1-2次面膜就足夠了。

 

2.加強防曬,做好皮膚修護

加強防曬。經期皮膚對紫外線的敏感度上升,所以請務必做好防曬工作。防曬霜涂夠量,出門記得帽子、墨鏡、防曬傘三件套。

 

3.合理飲食

很多痘痘都是飲食不當造成的,然后瘋狂冒痘痘,甚至是痛經等情況發生。在生理周期一周左右,盡量不吃刺激辛辣油膩食物,更要忌口冰冷生硬食物。

 

4.保持愉悅心情

 

痘痘通常與壓力相關,主要是影響痘痘的嚴重程度;長期處于焦慮的狀態,痘痘加重,而在放松的環境里,痘痘會緩解。所以大家記得保持心情愉悅,這些都跟好皮膚相輔相成哦~

 

調理姨媽痘需要內調外養,你學會了嗎?

 

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